[chapo]Vous sentez-vous belle aussi bien intérieurement qu’extérieurement? Il est important que vous vous sentiez belle pour rayonner cette beauté à l’extérieur de vous et que les autres vous trouvent belle.[/chapo]

Souvent, quand nous nous dévalorisons, c’est parce que nous nous comparons aux autres femmes, en particulier celles que nous admirons le plus. A ce moment là, peut alors naître un dialogue en nous qui ressemble à ça:

– Je ne suis pas aussi belle que cette fille.

– J’aimerais être aussi mince, grande, musclée, classe, (rajoutez toutes les qualités que vous voulez) que cette fille.

– Pourquoi je ne suis pas comme elle? Si seulement je pouvais…. mais c’est impossible!

 

Cela mène à un sentiment de frustration, de révolte même parfois car on n’est pas (et on ne sera jamais) cette autre femme qu’on admire tant (et qui, elle aussi, admire d’autres personnes).

Il y a pourtant un moyen de revenir à l’acceptation et à l’amour de soi et de ce qu’on est: c’est de transformer la jalousie ou l’envie en inspiration pour en faire une force pour avancer.

C’est-à-dire qu’il vaut mieux se concentrer sur ce que cette personne qu’on admire évoque en nous. Quelles envies? Quels besoins profonds nous fait-elle voir?

Par exemple, si vous enviez ou admirez une femme coquette, peut-être que vous ressentez le besoin de prendre davantage soin de votre apparence…

Si vous enviez une femme musclée, peut-être ressentez-vous le désir de faire du sport plus souvent. Si vous enviez une femme drôle, peut-être ressentez-vous le besoin de développer votre sens de l’humour.

 

Vous pourrez alors vous sentir pleine de gratitude à l’égard de cette personne car elle vous aura fait découvrir ce qui est le plus important pour vous.

Voici un exercice que je vous propose afin de découvrir les prochaines actions que vous avez besoin de mettre en place pour vous sentir plus belle à l’intérieur comme à l’extérieur:

Prenez une feuille et faites une ligne verticale au milieu.

Pensez à deux femmes que vous admirez: l’une pour son apparence physique, l’autre pour son état d’esprit et sa personnalité. Notez leur prénom en haut de chaque colonne.

Répondez aux questions suivantes pour chaque personne.

• Qu’est-ce que j’admire le plus chez elle?
• Quand je la vois, quels sentiments négatifs vis-à-vis de moi-même remontent en moi?
• Qu’est-ce qu’elle fait que je ne fais pas?
• Quel besoin je ressens en moi quand je pense à cette personne?
• Quelles sont les 3 prochaines actions que je peux faire pour combler ces besoins?

Enfin, planifiez ces 6 actions : 3 actions pour la beauté intérieure et 3 actions pour la beauté extérieure.

 

Quels besoins sont remontés en vous après avoir fait l’exercice? Répondez-moi dans les commentaires.