Nous lisons partout bon nombre d’actions et d’habitudes à développer pour séduire les hommes. Certaines d’entre elles sont parfois complexes et dures à intégrer pour les femmes car elles ne paraissent pas naturelles.  Et s’il existait une seule technique qui permettrait de séduire et attirer les hommes tout en restant soi-même et sans redoubler d’efforts? Je vous la présente dans cet article!

Mais d’abord, laissez-moi vous expliquer les nombreux bienfaits que cette technique peut vous apporter, en plus de séduire naturellement les hommes:

• Cette technique améliorera votre santé en général.
• Cette technique vous permettra d’avoir une meilleure mémoire.
• Cette technique diminuera votre sentiment d’angoisse.
• Cette technique vous permettra d’avoir une meilleure productivité.
• Cette technique vous aidera à vous sentir plus détendue.
• Cette technique vous donnera davantage confiance en vous.
• Avec cette technique, vous vous sentirez plus en forme.
• Cette technique vous procurera une meilleure circulation et une meilleure digestion.
• Cette technique vous donnera une meilleure image de vous-même.
• Cette technique améliorera votre respiration.
• Cette technique diminuera vos douleurs et vos contractures musculaires.
• Avec cette technique vous aurez l’air plus grande.
• Et enfin, la cerise sur le gâteau: cette technique vous rendra plus attirante aux yeux des hommes.

Vous l’avez peut-être deviné, LA technique c’est de vous tenir droite, avoir une bonne posture!

Observez votre posture dans la journée, n’êtes-vous pas parfois voûtée ou courbée en marchant, en étant assise, en pianotant sur votre portable ou bien en naviguant sur votre ordinateur? Ces activités contribuent à dégrader notre posture au fur et à mesure et nous nous tenons de moins en moins droit.

Pour remédier à ce problème, il vous suffit d’observer votre posture tout au long de la journée et de la corriger dès que vous sentez que vous n’êtes pas droite. Vous pouvez aussi vous faire aider des personnes qui vous accompagnent tout au long de votre journée: un proche, un ami, un membre de votre famille qui aura le rôle d’observateur et qui vous rappellera de vous tenir droite quand votre posture n’est pas bonne. Cela fonctionne assez bien d’avoir quelqu’un qui nous observe car nous ne faisons pas toujours attention et nous avons vite fait de nous relâcher et de retrouver nos mauvaises habitudes.

Comment vous tenir droite?

La posture à adopter pour vous tenir droite est la suivante:

• Votre tête devrait être étirée comme si un fil vous reliait du sommet de votre crâne au ciel.
• Votre menton devrait être légèrement rentré.
• Vos épaules devraient être basses et tournées vers l’arrière.
• Votre ventre devrait être rentré.
• Votre bas du dos devrait être légèrement cambré.

Mais il n’est pas toujours évident de revoir sa posture quand nous nous sommes habitué à nous tenir mal. Il existe plusieurs techniques qui vous permettront de corriger votre posture et je vais vous les présenter ci-dessous:

Sauter sur place

Lorsque vous vous mettez debout les pieds au sol et que vous sautez plusieurs fois, votre corps se remet automatiquement en posture droite. Cela peut être une bonne technique quand vous avez passé plusieurs heures devant votre écran et que vous commencez à être courbée. Cela vous permettra également de vous dynamiser avant de retourner au travail!

Les postures de confiance

Une chercheuse de Harvard qui étudie le langage corporel et son impact sur nos hormones, Amy Cuddy, a découvert des postures qui permettent de réduire l’anxiété, gérer le stress et augmenter notre confiance en nous. Dans chacune de ces postures, nous étirons et nous étendons notre corps pour prendre le plus de place possible.

Non seulement, ces postures vous aideront à vous tenir droite mais en plus il vous suffira de les utiliser 2 minutes avant un rendez-vous ou à tout moment de la journée pour en ressentir les bienfaits.

 

La posture « président »

Egalement appelée la posture Obama, c’est la posture conseillée aux chefs d’entreprise pour dominer la situation. Croisez les mains derrière la nuque. Vous pouvez aussi mettre les pieds croisés sur le bureau.

 

La posture « vainqueur »

C’est une posture souvent utilisée par les sportifs quand ils connaissent la victoire. Levez les bras en V au dessus de la tête.

 

 

La posture « wonder woman »

C’est la posture des superheros. Mettez les mains sur les hanches.

La posture du chat

La posture du chat est une posture dynamique Yoga qui permet d’assouplir et de tonifier la colonne vertébrale. Elle soulage également les douleurs au dos.
Suivez la vidéo ci-dessous pour effectuer les mouvements.

La méthode Alexander

La méthode Alexander est une technique qui se pratique avec l’aide d’un thérapeuthe afin de prendre conscience de notre posture et de la corriger. Elle est utilisée par les acteurs, les musiciens et les sportifs ainsi que toutes personnes en quête de mieux-être.

La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une méthode qui se pratique en groupe. Elle repose sur des principes d’arts martiaux. Elle permet la prise de conscience par le mouvement. Son objectif est de trouver le geste juste, celui qui ne crée ni tensions ni douleurs dans le corps.

Mon bilan après avoir adopté une bonne posture:

J’ai remarqué que j’attire davantage les hommes dans la rue quand je me tiens droite, l’effet est immédiat et il n’est pas rare de me faire remarquer et draguer. Je suis certaine qu’en adoptant cette technique, vous séduirez davantage les hommes.

Testez cette technique aujourd’hui ou demain et revenez me dire dans les commentaires ce qui a changé pour vous!